情绪管理与职场减压-做情绪的环保人.pptx
- 上传者：N***
- 时间：2022/04/28
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情绪管理与职场减压——做情绪的环保人。情绪和情绪管理；情商的基石是情绪控制；如何缓解压力；做情绪的环保人；与好心情共飞翔；将抗压进行到底；心情舒畅压力少；用爱心放飞压力；做情绪的主人。情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。表情是情绪的外在表现形式，包括面部表情、身段表情和言语表情。情绪是一把双刃剑，可以让你享受快乐，也可以让你幸福消失。情绪能影响人的心理动机，对记忆和思维活动有明显的影响。轻松面对和接纳坏情绪。懂得驾驭、协调和管理自己的情绪，让情绪为自己服务。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。压力存在于你的态度之中，并非存在于事物本身。一定程度的压力会增加生活情趣，激发我们奋进，然而压力超过了承受能力，就会使我们心力衰竭、行为混乱。
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