影响睡眠的环境因素有哪些？

我来概括一下，内容都来自报告《2022中国作息报告：一场关于睡眠的战争》，如果想要更多了解的话，可以前往原报告查看。

无声无光好睡眠

调查显示，在影响睡眠的主要因素中，公众认为声音和光线对睡眠的影响最大， 选择比例分别为65.9%和63.4%，位列第一梯队；其次是温度（49.4%）、空气质量 （43.6%）和气味（40.1%），比例均超过了四成，位列第二梯队。其他因素的选择 比例则均不到四成。

女性对温度和气味更敏感，男性则对湿度、 乐音和色彩更敏感

虽然不同因素对男性和女性影响程度排序一致，但相比于男性，女性对温度 （52%）和气味（42.5%）更敏感；男性则对湿度（26.2%）、音乐（23.4%）和色 彩（14.7%）更敏感。

90后睡眠更不易受外界因素打扰，70后则睡 得比较“精致”

从因素排序上看，70后、80后和90后都最容易被声音和光线影响，但影响70后 的第三大因素是亲肤舒适度，而影响80后和90后的第三大因素是空气质量。

从单个因素的影响广泛性上看，70后受访者在多个因素上都是受影响最广泛的， 比如亲肤舒适度（50.4%）、空气质量（47.6%）、气味（47.5%） 、音乐 （27.6%） 、色彩（14.6%），睡得比较“精致”。