不同人群脾虚现状与补脾建议有哪些？

下面针对六大人群脾虚现状与补脾建议进行介绍。

1.青少年人群

青少年人群脾虚比例及年龄分布

青少年脾虚比例约21.2%，学龄前儿童更易发

根据对青少年家长的调研，青少年人群中有脾虚症状的比例为21.2%，脾胃功能不调对五分之一青少年有影响。 在年龄分布上，学龄前儿童占比达64.3%，相比学龄青少年，学龄前儿童人口数量约为学龄青少年的1/2，但脾虚群体的 规模却为其2倍，可见学龄前儿童比学龄青少年更易出现脾虚症状。

青少年人群饮食偏好和习惯

偏爱油炸和甜腻食物，伴有挑食和饭后不休息的不良习惯

青少年人群中，79%的学龄前儿童偏好油炸高热量食物，80%的学龄青少年偏好甜腻食物。此外，61%的学龄前儿童有 挑食问题，67%学龄青少年有饭后不休息的习惯。 脾胃专家表示青少年群体过度摄入甜食和油炸，不利消化，容易刺激发育期的脾胃。而青少年群体因挑食导致营养摄入 不充足，亦会影响脾胃发育。

青少年人群脾虚症状及补脾建议

青少年人群需进行平补，满足身体和脾胃生长发育旺盛需求

 青少年人群经过家长自我诊断，学龄前儿童在大便溏稀问题上较为显著，而学龄青少年在食欲差和饭后饱胀方面的问题 较为显著，均是脾胃发育差，消化和吸收功能不足而引发的症状。  专家建议青少年人群进行平补，满足身体和脾胃生长发育的旺盛需求，帮助脾胃健康发育。

2.三高慢性病人群

三高慢性病人群脾虚现状

超六成三高脾虚人群因长期服药感到肠胃不适

 本次调研人群中，20.9%的脾虚人群有长期服用三高慢性病调理药物的习惯。此类人群中，65.7%表示会因长期服用各 类药品而感到肠胃不适。 脾胃专家表明，三高慢性病患者长期服用慢病药物，出现胃肠不适等反应，切记不能忽视，否则因脾胃受损，吸收能力 下降，影响慢病药物吸收，病情控制下降，风险极大。

三高慢性病人群脾虚症状及补脾建议

三高人群需改变不良饮食生活习惯，平和调补稳固身体机能

相比整体调研人群，三高慢性病人群在大便溏稀、排便费力方面的问题尤其突出。 专家建议三高人群注意忌口，并通过温和的健脾胃食物或药物进行平和调理进补，减轻脾胃负担和对原发病的影响。

3.进补不吸收人群

进补人群脾虚现状

约五成进补人群因脾胃虚弱而不吸收，进补效果不显著

 本次调研人群中，50.6%的脾虚人群有服用滋补品的习惯。此类人群中，49.7%表示日常进补的效果不显著。 脾胃专家表明，需要进补的人群，往往是缺什么补什么，而忽略了脾胃吸收功能的关键因素。如果脾胃虚弱，进补不吸 收，效果很难到达理想。

进补不吸收人群脾虚症状及补脾建议

进补不吸收人群需注意进补适度，防止脾胃负担过大

 相比整体调研人群，进补不吸收人群中，食欲减退和面色发黄暗淡、唇色变淡方面的问题尤其突出，是体虚的明显特 征。 专家建议进补不吸收人群在进行调理和滋补之前，优先关注脾胃承载能力，或脾胃虚弱问题，适度进补，减轻脾胃负 担。

4.高频饮酒人群

饮酒人群脾虚现状

超六成因应酬需要而过度饮酒，长期以往给脾胃造成负担

本次调研人群中，高频饮酒人群的占比达26.4%。此类人群通常有较多应酬或酒局，61.1%表示经常需要应酬，不得不 过度饮酒。 脾胃专家表示高频饮酒对脾胃造成负担过重，长期饮酒过度还会造成脾胃损伤、功能失调，导致肥胖等各类健康问题。

高频饮酒人群脾虚症状及补脾建议

高频饮酒人群需服用药物缓解酒精对脾胃的损害

高频饮酒人群在大便不成形和腹痛方面的问题尤其突出，是脾胃损伤时会出现的症状。 专家建议面对无法拒绝的酒局，需要常备缓解药物，可以暂时对抗酒类燥热、促进酒精代谢，也可以长期治疗脾胃损伤 和其他病变。

5.工作学习超负荷人群

工作学习超负荷人群脾虚现状

超七成作息不规律，经常熬夜或缺觉

本次调研人群中，超负荷工作学习人群的占比达34.2%。此类人群中，73.1%表示经常熬夜，作息习惯不好。  脾胃专家表示工作学习时间过长，导致睡眠时间不足，作息不规律会使得机体休息不足，产生各类睡眠问题，进而影响 脾功能的正常发挥。

工作学习超负荷人群脾虚现状

超八成对工作学习倍感压力，情志失调较为明显

高负荷人群对压力状况的自评中，80.2%认为有较大的压力，远高于整体人群的压力自评分。同时，此类人群出现不良 情绪的比例几乎都超过50%，过度思考状态的出现比例显著高于整体人群。 脾胃专家表明若长期处于不良的情绪状态下，呈现情志失调的状态，会引发脾功能失调。

高负荷人群脾虚症状及补脾建议

高负荷人群需通过调脾胃、益气血缓解过劳对身体的影响

相比整体调研人群，高负荷人群在容易疲劳和腹痛方面的问题尤其突出，是过劳后的显著症状。 专家建议日常注意调节情绪状态和寻找合适自己的释

6.胃肠疾病人群

胃肠疾病人群脾虚症状及补脾建议

胃肠疾病人群在治疗病症时，亦需关注脾胃调养

慢性胃炎病位在胃，与肝、脾两脏密切相关。脾胃虚弱也是肠易激综合征发病的重要环节。脾失健运，运化失司，形成 水湿、湿热、痰瘀、食积等病理产物，阻滞气机，导致肠道功能紊乱。 专家建议日常饮食控制，关注心理健康和生活起居，以健脾、疏肝、理气为主进行治疗。