2024户外运动人群如何应对空气污染科普手册.pdf

2024户外运动人群如何应对空气污染科普手册。清洁空气是人类赖以生存的基本条件之一，它关乎着我们的呼吸 健康，影响着我们的生活质量。世界卫生组织（WHO）数据显示，全 球范围内，99% 的人口暴露在超出 WHO 空气质量指导值的空气中。 空气污染是造成全球人类过早死亡和疾病的重要原因之一。不断提升 与改善空气质量，可以减少死亡和疾病的产生，带来显著的健康效益。

2013 年以来 , 我国以前所未有的力度向大气污染宣战，先后颁布 并实施了以《大气污染防治行动计划》（即 “大气十条”）、《打赢蓝天 保卫战三年行动计划》（简称为 “蓝天保卫战”）、《空气质量持续改善 行动计划》为代表的政策文件和措施，有力推动了空气质量大幅改善。 这期间，我国成为全球空气质量改善最快的国家。

在彻底扭转空气污染态势的同时，空气质量大幅提升也带来可观 的健康改善，人民群众的蓝天获得感和幸福感显著提升。亚洲清洁空 气中心支持北京大学空气 - 气候 - 健康（ARCH）研究团队的一项研 究显示，通过 “大气十条” 和 “蓝天保卫战” 的实施，综合考虑细颗 粒物（PM ) 和臭氧（O ）暴露水平变化，“大气十条” 和 “蓝天保卫 战” 期间，人均预期寿命分别增加了约 2 个月和 4 个月。而随着空气 质量健康效应的证据越来越多，WHO 于 2021 年制定了新的《全球空 气质量指南》，提出更为严格、更具挑战性的目标。如果将这份国际指 南作为清洁空气的理想目标，我国的空气质量有待进一步改善，进而 可获得更大的健康收益。

户外运动人群因暴露在外的时间更长，运动时呼吸频率和深度增 加导致空气吸入总量增加，使得更多空气污染物进入肺部，因此更易 受到室外空气污染的影响。相应地，其对清洁空气的要求也更高。短 期与长期的空气污染暴露，在不同程度上影响到身体活动所带来的健 康益处，在户外环境下做好科学防护显得更加重要。基于此，亚洲清 洁空气中心、生态环境部宣传教育中心、北京大学环境科学与工程学 院、空气 - 气候 - 健康集成研究计划与交流平台（ARCH）以及肯道 尔中国，共同编制和发布了这本 “户外运动 · 畅快呼吸” 科普手册， 主要面向户外运动爱好者，旨在提升户外人群对空气质量、气候变化 的认知，提高其采取行动、科学防护的能力，在快乐运动的同时获得 更多健康收益。同时，我们欢迎和鼓励相关环境教育机构、户外运动 组织机构及更多科普平台，出于提升社会福祉、非盈利性目的使用本 手册。