埃利斯ABCDE情绪管理理论.pptx
- 上传者：N******
- 时间：2023/07/04
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该文档主要围绕埃利斯ABC情绪管理理论展开，深入解析理性情绪行为疗法（REBT）的核心框架。内容重点阐述情绪困扰并非由诱发事件（A）直接引起，而是由个体对该事件的信念（B）所导致，进而产生行为结果（C）。文档旨在通过理论讲解帮助读者识别非理性信念，掌握情绪调节技巧，提升职场或生活中的心理韧性与自我管理能力。
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