职场压力分析与职场减压妙招.pptx
- 上传者：N***
- 时间：2022/04/28
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职场压力分析与职场减压妙招。职场5高群体：具有高素质、 高学历、高技术、高薪、高地位，令人敬佩、仰慕的职业人士。其实这些人的内心和平常人一样都有软弱的一面，需要倾诉。他们要面对的压力比平常人要大得多。压力的主要表现：身体上的不适——容易疲倦、缺乏精力；人际交往障碍：心理疲劳体现在人际交往上；工作效率下降：心理疲劳体现在工作效率下降上；情绪障碍：心理疲劳同时也体现在个人的情绪上。压力是当你感觉到加诸你身上的需求 和你应付需求的能力不平衡时，心理和生理上的反应。为维持正常的状态，人们需要一个最低水平的刺激输入。人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程。压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 。压力是一个我们日常生活中不可避免的、十分重要的成分。学会正确地面对压力是日常工作和生活的一部分。压力管理的诀窍就在于学习如何从焦虑中发现一些积极的东西，从而为你带来工作和生活的动力，导致精神和或身体状态的转变，在关键情况下可以帮助你。
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